Qu’est-ce que le Self-Défense ?

Ne subissez plus, apprenez à vous défendre !

De plus en plus plébiscitée, la défense personnelle (en anglais self-defense) est une pratique accessible à tous qui permet d’apprendre à réagir de manière efficace et spontanée à une agression sans se servir d’une arme. On parle aussi parfois de combat rapproché. Cours ouvert à tous, quelque soit votre niveau et votre âge.

Cette pratique combine les techniques d’attaque et de défense de différents arts martiaux et permet d’apprendre à maîtriser des gestes d’auto-défense : coups de pieds, étranglements, saisie, chute au sol, maîtrise de son agresseur, protection et techniques de désarmements (couteaux, armes à feu…), les techniques sont nombreuses mais simples et surtout efficaces !

INSCRIPTIONS 2024-2025 :

Âge minimum : 16 ans

Date de reprise : vendredi 20 septembre 2024 – Possibilité de faire 2 cours d’essais sans inscription préalable
À VOS AGENDAS ! Venez découvrir les activités proposées par l’ASPTT Rouen Judo au gymnase Mandela le samedi 14 septembre 2024 de 9h00 à 16h00. 

Inscriptions : sur place lors des séances

Documents à fournir : 

• Bulletin d’adhésion
• Certificat médical ou questionnaire de santé
• Paiement